Aplikasi yang Membantumu Olahraga Di Tengah Kesibukan – Apakah kalian termasuk salah satu orang yang rajin berolahraga? Olahraga adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang tersebut. Tentunya semua orang ingin sehat, karena sehat itu mahal loh. Dengan rajin berolahraga, tidak hanya tubuh kita yang menjadi sehat dan bugar, tapi juga olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih kuat dengan datangnya serangan virus yang menyebabkan berbagai macam penyakit.

Tapi tidak semua orang bisa berolahraga dikarenakan aktivitasnya yang padat. Apalagi untuk orang-orang yang sibuk bekerja setiap hari. Bahkan yang seharinya kerja 12 jam sulit membagi waktu untuk berolahraga. Lalu apakah ada solusi dari masalah ini?

Tidak usah khawatir, masalah ini terselesaikan dengan adanya sebuah aplikasi bernama 7 Minutes Workout. Aplikasi ini adalah sebuah program olahraga yang bisa dilakukan dengan waktu hanya 7 menit saja. Dan program ini sudah banyak dibuktikan oleh para peneliti dan juga pengamat kesehatan.

Kalian bisa mengunduh aplikasi 7 Minutes Workout ini pada Google Play Store secara gratis. Cara menggunakan aplikasi inipun sangatlah mudah. Berikut langkah-langkah menggunakan aplikasi 7 Minutes Workout :

1. Unduh dan instal aplikasi 7 Minutes Workout

2. Buka aplikasinya

3. Terdapat beberapa shorcut, dan yang harus kamu pilih yaitu ‘Start’

Aplikasi yang Membantumu Olahraga Di Tengah Kesibukan

 

4. Ikuti petunjuk gerakan olahraga

Aplikasi yang Membantumu Olahraga Di Tengah Kesibukan

Cara yang sangat mudah bukan? Dalam menggunakan aplikasi ini, kamu akan dibimbing dengan jelas tentang olahraga apa saja yang bisa kalian lakukan, jumlah aktivitasnya, juga berapa lama waktu olahraganya. Setelah kalian melakukan petunjuk gerakan olahraga, kalian akan berkeringat hanya dengan waktu 7 menit saja.

Aplikasi yang membantumu olahraga di tengah kesibukan ini memiliki 3 pilihan jenis dari olahraga apa yang mau kalian lakukan. Kalian bisa melihat contoh gambar di bawah, gambar di bawah memperlihatkan pilihan jenis olahraga seperti classic, Butt dan juga Abs.

Aplikasi yang Membantumu Olahraga Di Tengah Kesibukan

Itulah aplikasi yang membantumu olahraga di tengah kesibukan. Dengan adanya aplikasi ini kalian bisa berolahraga meskipun kalian sibuk. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba teman-teman 😉